３月２５日（月） 先週の木曜日あたりから右手の人差し指と小指とその下が感覚がマヒしている。 たまにパソコンを長時間、タッチパネルを操作して時には症状が出ていた。 今日は、マヒより痺れのほうで少しづつマシになっている。 この間、傷病手当金の申請…
傷病手当金の自己記載欄 ２０１７。１２ 大腸がんの手術を受け、術後、充分な回復をせず仕事復帰。 ２０１８年に入り徐々に不眠やうつ状態になり、仕事量の増加もあり医師よりうつ病と診断と受け休職に至りました。
３月６日（水）２２：００ 鉄剤サプリ（１錠）を飲む
３月５日（火）２２：３０ ２２：００頃 鉄剤（１錠）を飲む 今日は、メンクリの日だった。嫌だったけど行った。 予約時間前に安定剤を飲んでいるので３０分待たされても大丈夫だった。 主治医から、副作用があるので他の薬は処方できないとのこと。今のまま…
３月５日（火）１０：２５ 安定剤を飲む（２日ぶり） 今日は、久々に散歩ができた！が、減薬中なのかわからないが、意欲、気分ともにイマイチだ。酷い時と比べて全く動けないわけではない。この１週間は低調でブログも書く気がしなかった。減薬の影響と再発…
３月５日（火）１０：１０ 今日は、６時前に目が覚めて、起きてトイレに行って布団の中でウダウダしていた。 昨日、一昨日と雨で外に殆ど出ていなかったので、９：００に散歩に出かけた。 朝の調子は悪くないが、散歩して帰って朝食をとってネットをみている…
３月４日（月）２０：４０ 鉄剤サプリを飲む
３月３日（日）２０：５０ 鉄剤サプリ飲む
３月２日（土） ２０：３０ 鉄剤サプリ飲む
３月２日（土） １３：３０ 抗うつ剤を減量して２週目です。 ２月で休職半年が過ぎて、闘病疲れ？緊張感が続かないのと、抗うつ剤の減量もあるのかわからないが、うつ状態が少しぶり返したような感じだ。 将来の不安もあって、なかなか複雑な状況で苦しいの…
１２：４０ 安定剤のんだ
３月１日（金） ２０：２０ 鉄剤を飲む
３月１日（金） １７：０５ 今日は、１０：００ 眠いとやる気のなさがあったが散歩に出かけた。その後は昼間でネットみながらうたた寝とグダグダだった。 １４：００前から公園へ行って、休み休みで公園内を２周歩いてみた。さすがに疲れた。最後は１０分間…
２１：１０ スーパーへ水と牛乳を購入して帰った。 手足は、触れば感じられるほどで問題はない。意識しすぎるのが問題だ。
２０：２０ 鉄剤のんだ。 今日は、午前中に銀行へいって子供の学費を支払った。 窓口で、安定剤を口にして済ませた。 ネットでフォーカスシンドロームというのを見た。気にするレベルでパニックへと誘発されるというものだ。確かに意識しすぎたせいで体が反…
１０：４０ 安定剤を飲んだ
木曜日の９：５５ 少しづつ生活のリズムを戻そうと思い。昨日から ９：００過ぎには起きて布団をたたむ。 昨日は、寝る時間が０時を回って寝た。特に足だけソワソワが感じられた。寝付けなかったので睡眠導入剤を飲んだ。その後はスムーズに寝れたと思う。終…
２３：４０ 抗うつ剤を飲む。 手足のソワソワは少しは触れば感じられる。昼寝をしなっかたので連続で起きている。夕方から雨が降ったので、夜の散歩はなし。このまま、副作用が収まることを願う。鉄サプリは引き続き飲み続ける。効果があると確信できる。よ…
昨夜は、少しソワソワ感があったが、睡眠には問題がなかったが、寝すぎて眠れなかった。やはり鉄サプリの追加があるでは！と思っている。なかなか、午前中に出かけられなかったが、午後は公園へいき、気持ちよく散歩と休憩ができた。公園の帰りに古本屋へよ…
１３：１３ 安定剤飲んだ
クリニックから帰ってきた。 薬の変更はなく、抗うつ剤の１錠が第２周目に突入する。 昼間はあまり感じられないが、夜になると少しづつ気になるようになる。 最近、朝が弱く意欲が沸かない。午前中は布団の中で過ごしてしまう。半分くらいは散歩に出かけるく…
１２：００ 安定剤を飲んだ。 シャワーを浴びたら、手足のソワソワ（ジンジン）は感じられる。 昨夜は、２３：００に抗うつ剤と睡眠導入剤を飲んで寝た。 前の日に昼近くまで寝ていたのでそんなに眠れないだろうと思っていた通り眠れなかった。１：３０頃に…
２０：３０ 夕食後にヘム鉄（サプリ）飲む 手足のソワソワはあまり感じられない。 それにしても最近よく眠る。１２時間くらい眠っている感じだ。 午後の活動はできる！自転車で緑の公園を歩くのは気持ち良い。 太陽の日差しを浴びるのはもっと気持ち良い。 …
１２：３２ 安定剤を飲む 昨夜は、サプリ（ヘム鉄）効果なにか？手足のソワソワが少し軽減されたように感じたが、症状は起きた。２３：００に抗うつ剤と睡眠薬を飲んで寝た。０１：３０頃にうたた寝状態から起きたので、チョコレートを食べながら睡眠導入剤…
２０：５５ 手足のソワソワは全く感じない。 夕食後、ヘム鉄（サプリ）を飲んで、ネットを見て過ごしていた。 運動でもいくかな？と準備をしようかと考えている。
１９：３７ ヘム鉄（サプリ）を飲んだ。（２日ぶり） 夕食後に飲むことにした。今現在は手足のソワソワは感じられない。
１３：００ 安定剤を飲んだ
昨夜は、手足のソワソワが強く出た。００：００頃にうずくまってしまった。 布団をかけられずに、毛布をかけたり、外したり、横になってみたり、苦戦した。 ２：００頃に目がさめて、症状が落ちつているので、寝たが４：００頃にトイレで目がさめた。うたた…
１３：４５ 安定剤を飲み 少し手足のソワソワ感を感じる。 ものすごく気にしている自分がいる。が、仕方ない。これで将来の見通しが決まる気がするから、神経質になるのはしょうがないし、そういう病気だから。と思っといる。
昨夜は、１１：００過ぎに寝て、途中４：００過ぎに目が冷めてそれから眠りが浅く、７：００に目覚ましで起きて、もうか？と思い、うたた寝状態で９：００になり、１０：００前に散歩の準備をして出かけて、帰って朝食を食べた。 手足のソワソワは、殆ど感じ…
