２２：００ 少しソワソワが感じられる。 まもなく抗うつ剤を飲もう。

２０：１５ ヘム鉄サプリ（２つ）を飲む。 少し、ソワソワが感じられる？気にしすぎ？ 抗うつ剤は、寝る前にしよう。

１８：３０ 手足のソワソワがほとんどない。 鉄分サプリを飲もうかな？

１３：３０ 安定剤を飲んだ。 昨日、手足がソワソワして寝付きが悪かったショックからやる気が出ない。 昼食食べて寝ていたが、シャワーを浴びてヒゲそった。 シャワーは、手足のソワソワ感がわかりやすい。 昨日は、メール送ったら上司から電話があった。ま…

今日は、朝、眠くて１０：００まで寝た。 手足のソワソワは気になるが、昨夜はものすごく強くはないがそれなりに出た。 睡眠薬でなしで寝ているのを考えるとまあまあなんだろう。２：００ぐらいに起きるがその後はまた寝れる。効率は悪いが寝れる。ひとつひ…

２：１９ アカシジアが出たが眠って起きた。 がっかりだ。今はおさまっている