くら寿司へ予約の寿司を車でとりにいった。少しソワソワしたが許容範囲だ。元々、車好きなのに、愛車は楽しい！帰りに妻にユニクロでウルトラライトダウンコートを買って帰った。前もってスニーカー（ニューバランス）を買っておいたので、それなりに誕生日…

今、１７：２０ 先程、くら寿司へお持ち帰りの予約に行った。 １８：００にできるので、車でとりに行かなくてはならない。 正直、予期不安がでる。マインドフルネスで、俯瞰してみているが 慣れれば冷静に考えられるのか？と疑問だ。 とりあえず、対処法がた…

１２：１２ 安定剤を飲んだ

今朝、やっぱり眠いですが９：００過ぎに散歩にいきました。 朝食後に安定剤を飲もうか、昼食後に飲もうか、考えています。 減薬中のことですが、昨夜も大きな手足のソワソワ（しびれ）はありませんでした。確認の上で睡眠薬を服用していませんが、問題はあ…