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２０：２０　鉄剤のんだ。

今日は、午前中に銀行へいって子供の学費を支払った。

窓口で、安定剤を口にして済ませた。

ネットでフォーカスシンドロームというのを見た。気にするレベルでパニックへと誘発されるというものだ。確かに意識しすぎたせいで体が反応してしまう。反応事態は自然の流れらしい。意識しすのが誘発の原因らしい。しかし、すぐには対処できうもない。マインドフルネスでも何ともならない。健康な人間がマインドフルネスをすることは大きな成果があるとおもうが、今の私では、少しキツイ注文だ。

鉄剤で調子よくなっているので、続けたい。午後からはどこも出かけないから調子は普通だ。やっと、普通になれた感覚が蘇ってきた。日常生活がパーフェクトというわけではないが、このまま続ければ　美術館へ行ける日が近いと感じている。