２１：１０ スーパーへ水と牛乳を購入して帰った。 手足は、触れば感じられるほどで問題はない。意識しすぎるのが問題だ。

２０：２０ 鉄剤のんだ。 今日は、午前中に銀行へいって子供の学費を支払った。 窓口で、安定剤を口にして済ませた。 ネットでフォーカスシンドロームというのを見た。気にするレベルでパニックへと誘発されるというものだ。確かに意識しすぎたせいで体が反…

１０：４０ 安定剤を飲んだ

木曜日の９：５５ 少しづつ生活のリズムを戻そうと思い。昨日から ９：００過ぎには起きて布団をたたむ。 昨日は、寝る時間が０時を回って寝た。特に足だけソワソワが感じられた。寝付けなかったので睡眠導入剤を飲んだ。その後はスムーズに寝れたと思う。終…