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木曜日の９：５５　少しづつ生活のリズムを戻そうと思い。昨日から　９：００過ぎには起きて布団をたたむ。

昨日は、寝る時間が０時を回って寝た。特に足だけソワソワが感じられた。寝付けなかったので睡眠導入剤を飲んだ。その後はスムーズに寝れたと思う。終息へ向かっているように感じている。

最近、安定剤を飲んでもあまり変化はない。許容範囲の中で生活できているということだと思っている。だんだんスムーズに良くなることを望んでいる。寛解維持期だと認識している。多少の不安は誰にでもある。すぐに完璧とはいかない。