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２月４・５日に寝る前の手足のムズムズがおさまったと書いてあった。

最近は、ひどく感じられる。寒いと特にひどくなる？寒暖は？と根拠はない。

先ず、布団や毛布を少しかけて寝る、うたた寝から浅い眠りくらいと様々だが、一応寝ているが寒くて起きてしまう。１時から２時、その頃にはムズムズも多少おさまって、睡眠薬半錠で眠る。

七時に目覚ましをかけて一旦目を覚ますが９時前後まで布団の中だ。２０分くらい散歩して昼まで布団で横になってネットやうたた寝だ。

睡眠を解決しないと前に進まない。薬を減薬して３日しか経っていないので焦る必要はないだろう。