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３月２日（土）　１３：３０

抗うつ剤を減量して２週目です。

２月で休職半年が過ぎて、闘病疲れ？緊張感が続かないのと、抗うつ剤の減量もあるのかわからないが、うつ状態が少しぶり返したような感じだ。

将来の不安もあって、なかなか複雑な状況で苦しいのが現状となっている。

朝が弱いのが課題だが、ゆっくりシフトしていくしかない。急には変われない。

うつ病で常に苦しいことばかりだが、日常生活を徐々に取り戻しつつある。

頑張らなければ、と思うほど苦しくなっていく。目標が遠のくようでもっと苦しくなっていく。悪循環がある。あまり無理をしなくても、と思うし、今を楽しめるようになりたいが、後ろ向きな考えしか浮かばない。このままでどうなるんだろう？という不安でいっぱいになって苦しい。